بالصور:فوائد الصيام فى رمضان

ولاول أسبوع:عدس بحبة,أرز بالعدس,شوربة عدس كل يوم بالمنظر ده
علشان تعرفوا تصلوا التراويح بس.


ثانى اسبوع:فول وطعمية وبطاطس وعيش--ونقول شويه بذنجان مخلل بس نقلل التوم عشان لما نروح نصلى مش نكوم اللى جنبنا - وطبعا من تأثير البنج اللى فى التوم-وهى بر...ضه حاجه حرشه اهو عشان التنوع
كل ...يوم برضه بالمنظر ده


ثالث يوم:سلطات بجميع انواعها علشان تخس شوية من جراء الاكل اللى اكلناه الاسبوعين اللى فاتوا


رابع اسبوع:جبنة وبيض علشان تقوى العظام اللى ضعفت

اللحوم بقى والدجاج ما نطمعش فيهم (علشان انفلونزا الطيور وجنون البقر)
يالا وبالهنا والشفا--كمان ده منه فطار وسحور لانه هيصمد معانا لتانى يوم --مش تقلقوا --وزياده فى الكرم خلى جنبه علبه زبادى صغيره ---اه مش حجم كبير ---مش للدرجه دى التبزير
على فكرة مش ننسى الحلو ---اى حد نفسه فى حاجه حلوة يدخل على الصور فيها ما لذ وطاب --يلا مش حرماكم من حاجه --بس متحفوش اوى فى الصور عشان السمنه ---
اعتقد كده اخويا أحمد عبد --مزقطط عشان المنو الاقتصادى ده